Não espere o inverno chegar o inverno: efeito da vacina da gripe demora de 2 a 3 semanas

Apesar de o inverno só começar oficialmente no Brasil em junho, as baixas temperaturas já chegaram em alguns lugares do país. E, com a mudança de estação, aparecem resfriados, gripes e doenças respiratórias.

Com o clima perfeito para a circulação desses vírus como é possível despistas esses vírus e fortalecer o sistema imunológico? A maneira mais eficaz, com comprovação científica, é a vacina.

Não é à toa que a Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe provocada pelo vírus "Influenza" está a todo vapor no país. A influenza é uma doença sazonal que pode causar epidemias anuais, principalmente no outono e inverno.

Qual o tempo para se estar imunizado após tomar a vacina da gripe?

Em indivíduos saudáveis, a detecção de anticorpos protetores se dá entre 2 a 3 semanas, após a vacinação. A proteção conferida pela vacinação é de aproximadamente um ano, por isso a campanha de vacinação contra a gripe é feita anualmente.

Além da vacina, como evitar essas doenças respiratórias?

Para evitar pegar doenças respiratórias, é bom sempre manter alguns hábitos de higiene como lavar as mãos, utilizar lenço descartável para limpar o nariz, não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas, manter os ambientes bem ventilados e evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe.

É fundamental também cobrir o nariz ao tossir e espirrar.

Mas não use a mão para isso. Cubra o rosto com área interna entre o braço e o antebraço, onde fica o cotovelo. Assim, você evita tocar em objetos com as mãos cheias de vírus que podem contaminar outras pessoas.

A alimentação e hábitos saudáveis também ajudam a prevenir a gripe?

Além da vacina, há algumas recomendações que podem contribuem para o sistema imunológico permaneça bem para a chegada do inverno, como uma alimentação saudável.

A orientação do Ministério da Saúde é que seja rica em frutas com vitaminas, alimentos in natura; beber bastante água; exercício físico regular; e sempre que possível evitar a exposição a fatores de risco de infecções, de acordo com a época do ano.

Também é preciso lembrar que a base de uma alimentação saudável é recomendada para qualquer época do ano, mas isso não é uma garantia de que a pessoa vai se manter livre de qualquer doença viral, mas não fazê-la, significa somar pontos para ficar mais suscetível a essas e outras doenças.

Uol